Como começar a utilizar o Método Billings?
O método de ovulação Billings é muito simples, que qualquer mulher é capaz de aprender desde que seja acompanhada por um instrutor devidamente treinado.
Mais do que conseguir ou adiar uma gravidez o MOB promove o autoconhecimento da mulher e consequentemente a possibilidade de monitorar sua saúde reprodutiva.
Como começar…
Para começar a usar este método deve-se ficar sem qualquer contato íntimo por 2 semanas e começar a anotar todas as noites como está sua secreção vaginal.
Não há necessidade de começar a utilizar este método durante a menstruação, embora isso seja mais fácil para algumas mulheres.
Você poderá observar esta secreção durante o dia enquanto estiver realizando as tarefas domésticas, trabalhando ou estudando.
Para isso, basta verificar se a região externa da vagina (a vulva), está completamente seca, seca ou molhada sempre que utilizar o papel higiênico para se limpar após urinar.
Também poderá perceber como se encontra sua secreção vaginal ao caminhar ou praticar exercícios.
Práticas para o primeiro mês
Durante o primeiro mês, enquanto estiver aprendendo a usar o método Billings, é importante não ter contato íntimo, não introduzir os dedos na vagina, nem realizar qualquer exame interno como o papanicolau.
Isso porque estes podem provocar alterações nas células da região íntima feminina, dificultando a interpretação do estado de secura vaginal.
Você deverá usar as seguintes anotações:
Estado de secura vaginal: seco, molhado ou escorregadio
Cor vermelha: para dias de menstruação ou sangramento de spoting
Cor verde: para dias em que estiver seca
Cor amarela: para dias onde estiver levemente molhada
Bebê: para os dias mais férteis, onde há sensação muito molhada ou escorregadia.
